co daje

[...] na dzien starczy, 200g serka by stykalo, bialko w diecie to nie wszystko. 0,5kg miesa z kuraka to dla mnie zdecydowanie za malo. Zaokraglajac do 20g B na 100g produktu, daje to zaledwie 100g. Do tego 200g tego sera i wychodzi 120g B dziennie. Nie stac mnie na odzywki bialkowe, ktore jak chyba zapominacie sa tylko uzupelnieniem diety. Jak [...]

[...] Po co jeszcze 100 g twaroga? Po co mi aż tyle białka na śniadanie? Nie da się więcej bułki dać :) Tylko 2 a niepotrzebuje bo to za dużo tak samo jak 100g szynki (:O) mleko daje dużo białka i lepiej się je Kasza ew. mógłbym brać samą i łyżką wpieprzać ale wygoniejsza bułka, a co do fileta to na zimno? I tak białko nie jest tak wykorzystywane [...]

[...] na tym forum jeszcze mi duzo brakuje Co do d****i podajacych sie za kogos innego to zal mi was !! Nie potraficie sami niczego osiagnac i zyjecie mazeniami. Co wam daje ze ktos przez chwile pomysli ze to wy?? Mi by to satysfakcji nie dalo !!! Moj cykl wyglada tak : 1-7 T.Prolongatum- 300 mg c7d 1-6 Duraject(npp)- 80 mg c2d 6-11 [...]

HAHAHAHAHAHA tominator ostro xD Co do Jaya to sie widać ,że daje z siebie totalny max.Na jednym zdjęciu klata w koszulce kosmos wyszła :)

dokladnie gringers, juz o tym pisalem wielokrotnie, ze Phil laduje w siebie tony chemii tylko przed Olympia, a reszte roku jest na offie i daje odpoczac organizmowi. Z tym, ze z jego genetyka wyglada wtedy jak amator, po prostu nie istnieje bez duzych ilosci koksu i tyle. (wiem wiem, tutaj juz mozna dyskutowac nt tego, czy ktorykolwiek pro [...]

Po prostu prawda wyszła na jaw. Albo ma pouszkadzane ciało i boli go podczas treningu dlatego stosuje stosunkowo niewielkie ciężary co nie daje rozmiaru dlatego do wypełnienia jedzie na castrolu. Jedno jest pewne od 2006 mamy bardzo oryginalnego mr .o (o jak...)

[...] ćwicze na tej siłowni i mam taki sam staż,koleś ma dużą motywacje ale zero predyspozycji. ta motywacja może mieć dużo większe znaczenie niż predyspozycje,niema co kogoś ocenić w tak krótkim czasie,niech poćwiczy rok a zobaczymy co udało się mu zbudować,jedni łatwo przybierają na wadze inni mają z tym problemy i każdy kg na plus daje dużą radość

[...] Twoją opinie o estrogenach, bo rzetelnej krytyki nie neguje, ale jak wyjezdzasz z tekstem o 'kobiecym ulaniu' to mnie to po prostu bawi A i nigdy nie mialem planow startu, zdaje sobie sprawe jak daleką drogę musialbym pokonac. PS. chetnie bym zobaczyl Twoje zdjecia, z czystej ciekawosci oczywiscie, zadnej zawisci. Zmieniony przez - pavveeel w [...]

Witajcie daje raport z 2 tygodnia tak wiec jesli chodzi o diete, stosuje ta ktora jest wymieniona wyzej, niestety nie udalo mi sie jesc w 100% wg niej poniewaz mialem 3 dni w szkole :-/ jednak staralem sie wtedy jesc te conajmniej podwojne pierogi i 4 kanapki, makaron z serem itp aby ograniczyc spadki co do treningu to jest ok, progresja jest [...]

[...] tylko zaostrzeniem kształtów sylwetki:) Denerwuje mnie to że ludzi określają mnie jako CHUDZIELCA mimo tego że z ciałem nie jest chyba tak tragicznie:P ogólny efekt daje chyba buzia i widoczne kości policzkowe i przez to jestem tak postrzegany:) Co do mojego planu to sprawa wygląda następująco 1 seria pompek (ręce na szerokości barków) [...]

i co Ci daje ta wiedza? LOL.

To wygoglowałem, a co ona daje i dlaczego ludzie po to sięgają ?

Co do nowej punktacji -mnie sie to podoba,bo róznicuje zawody słabo obsadzone od tych naprawde mocnych. Daje to wiekszą szansę wejścia do grupy Mr O.zawodnikom z 2,3 miejsca. . Mechaniczne zaliczanie kiepskich zawodów powodowało dostanie sie do konkursu Mr Olympia czasem odbiegających od poziomu tej grupy zawodników. A zajmowanie drugiego [...]

[...] hmmm 8 gier wstepnych i h.. wie co jeszcze aaa i oczywiscie nawilzenie w duzej ilosci jakis durex play albo cos z tych wynalazkow. Zazwyczaj stosunek jest krotki i szybki wystarczy sobie sciagnac jakies amatorskie porno z neta i widac ile to trwa w realu. Kamagra przedluza zdolnosc faceta ale co z tego jak najczesciej laska nie daje rady.

[...] specjalne plastry, dzięki temu bieg (jakoś) zaliczony, ale żadne podskoki nie wchodzą w grę :-( Wieczorem przed bieganiem zaliczona godzinna drzemka-bardzo mi pomogła, wydaje mi się że taka godzina spania w ciągu dnia daje mi dużo więcej, niż gdybym po prostu dołożyła godzinę snu w nocy. Przed bieganiem jeszcze poszła kapsułka kofeiny, za [...]

[...] Co do smiesznych temat ,ktore pisza 'wiory'Ja bym raczej bral ich tez jako ludzi ,ktorym nalezy sie wyjasnienie , nie kazdy jest oblatany w tamcie. Kazdy kiedys zaczynal i ile osob juz na starcie Mialo taka wyejbista wiedze? NArazie podsumowujac to najwiecej ciekawych info daje tutaj b50. I podzielam jego zdanie poki nie zobacze to nie uwierze.

http://www.sfd.pl/Nejt_Dyjaz_upalony,_Ali_jak_%C5%9Bwinia_dzika_skokszony,_SPAM_b%C4%99dzie_ca%C5%82kiem_popyerdolony-t698218-s113.html Już gdzieś tę fotę wrzucałem. Ale zaj...sta dupencja , nie ma co! Czarna też daje radę. Siemka wszystkim

[...] co. Nic :) Do tego dziś podczas przysiadów zakuło mnie w kolanie i boli jak kucnę do teraz. To jest to kolano gdzie 2 lata temu była robiona rekonstrukcja więzadeł, więc daje na luz przez tydzień z ćwiczeniami nóg czy bieganiem... No chyba, że na rowerze stacjonarnym mogę delikatnie? Zobaczę jutro czy będzie boleć. Dalej ucinać w [...]

[...] zul na kacu - Jak czesto zmieniacie plany treningowe i czy na jakiej podstawie je ukladacie? Program zmieniam raz na 2 miechy a układam je na podstawie własnych obserwacji daje te ćwiczenia po których widze najlepsze efekty i które lubie robic. - Rozgrzewka/rozciaganie- jest/nie ma? Teraz przed każdym tereningiem się rościągam i robie 2 serie [...]

[...] ruch dzisiaj poszły plecy,trenowałem z kumplem o 10kg cięższym więc motywacja była ;-) Powoli załatwiam także sprawy przeniesienia siłki do budynku klubu piłkarskiego,daje mi to nowe możliwości i rozbudowę swojej wymarzonej siłki 88-O Dostałbym wtedy wsparcie od klubu oraz gminy i co najważniejsze więcej miejsca na sprzęt :-) [...]